Il nostro metodo in tre passi
Approccio semplice e pratico
Combiniamo chiari esercizi di respirazione con meditazione guidata per aiutarti a gestire le emozioni e ritrovare serenità. Ogni percorso inizia con una valutazione personalizzata, segue con pratiche adattate e supporto costante, così da facilitare piccoli progressi concreti nel tempo.
Il team di Lymexoroemora
Professionisti dedicati al benessere
Marta Rossi
Istruttrice Mindfulness
Competenze
Appassionata di tecniche dolci di rilassamento, Marta accompagna ogni persona con ascolto e motivazione.
Abilità
Fabio De Luca
Respirazione Consapevole
Competenze
Fabio si dedica a facilitare respirazioni consapevoli, puntando su soluzioni semplici ed efficaci.
Abilità
Vanessa Galli
Consulente Benessere
Competenze
Vanessa offre percorsi personalizzati con attenzione alle esigenze specifiche di ogni cliente.
Abilità
Gabriele Ferri
Operatore Olistico
Competenze
Gabriele integra mente e corpo nei processi di rilassamento; favorisce consapevolezza globale.
Abilità
Il percorso: dal respiro al benessere
La metodologia Lymexoroemora si articola in più fasi per garantire un’esperienza efficace, personalizzata e rispettosa dei tuoi ritmi. Ogni passaggio punta a sciogliere tensioni e rafforzare la consapevolezza emotiva.
Valutazione personale iniziale
Si parte da un breve incontro conoscitivo per individuare aspettative, bisogni e obiettivi personali di rilassamento.
Obiettivo
Stabilire il punto di partenza e gestire le priorità.
Cosa facciamo
Presentiamo alcune domande semplici e ascoltiamo il racconto della quotidianità. Identifichiamo insieme aree di disagio emotivo e abitudini.
Come procediamo
L’incontro può avvenire di persona o online. Il dialogo avviene con calma, senza giudizio. Ogni informazione resta riservata.
Strumenti
Colloquio, questionari, diario emozionale.
Risultati attesi
Restituzione delle principali esigenze personali e primo piano d’azione.
Sessioni di respirazione guidata
Applichiamo esercizi di respiro mirato secondo ritmo, profondità e durata.
Obiettivo
Favorire uno stato di rilassamento graduale e consapevole.
Cosa facciamo
Si insegnano tecniche respiratorie calibrate sullo stato emotivo corrente. L’attenzione è sulle sensazioni fisiche e sulla scioglienza delle tensioni.
Come procediamo
Guida diretta, feedback costante e ripetizioni semplici. Il progresso viene valutato senza fretta.
Strumenti
Esercizi guidati, promemoria pratici.
Risultati attesi
Set di esercizi personalizzati da ripetere in autonomia.
Introduzione alla meditazione
Si integra il respiro con meditazione guidata corta o tematiche per calmare la mente.
Obiettivo
Favorire chiarezza e maggiore equilibrio nelle emozioni.
Cosa facciamo
Presentazione di pratiche adattate al tempo disponibile, con suggerimenti per l’applicazione in diversi momenti della giornata.
Come procediamo
Sessioni individuali o di gruppo anche in video. Si parte con esercizi brevi, aumentando gradualmente la durata su richiesta.
Strumenti
Meditazioni audio, video tutorial, diario dei progressi.
Risultati attesi
Pratiche di meditazione registrate da applicare in autonomia.
Revisione e supporto continuo
Monitoriamo i risultati raggiunti assieme, correggendo il percorso secondo necessità.
Obiettivo
Consolidare i cambiamenti e favorire costanza.
Cosa facciamo
Raccogliamo feedback, suggeriamo aggiustamenti e restiamo disponibili per domande o chiarimenti.
Come procediamo
Check-in periodici, messaggi o incontri brevi. Adattamento continuo rispetto agli obiettivi personali.
Strumenti
Feedback, chat, report di andamento.
Risultati attesi
Relazione sull’andamento e suggerimenti futuri.
Perché scegliere Lymexoroemora rispetto ad altri
| Caratteristiche | Lymexoroemora | Competitore A | Competitore B |
|---|---|---|---|
| Valutazione iniziale personalizzata | |||
| Sessioni con esperti certificati | |||
| Metodologia senza farmaci | |||
| Adatto a ogni età | |||
| Supporto nella gestione delle emozioni |